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能夠促進血紅細胞形成和再生，預防惡性貧血；可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強記憶力；有助於兒童生長發育，增進食慾。

缺乏維生素B12可能引起人的精神憂鬱、 引起有核巨紅細胞性貧血（惡性貧血）、 脊髓變性，神經和周圍神經退化和 舌、口腔、消化道的粘膜發炎。B族維生素是一組水溶性維生素，在食物貯藏和加工過程中極易流失，在人體內還不能儲存，因此B族維生素缺乏症十分常見。 [ Shop Now ]