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能够促进血红细胞形成和再生，预防恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。

缺乏维生素B12可能引起人的精神忧郁、 引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）、 脊髓变性，神经和周围神经退化和 舌、口腔、消化道的粘膜发炎。B族维生素是一组水溶性维生素，在食物贮藏和加工过程中极易流失，在人体内还不能储存，因此B族维生素缺乏症十分常见。 [ Shop Now ]