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Melatonin 褪黑素是大脑内松果体所制造的天然荷尔蒙，国内称为褪黑素（脑白金），分泌量在夜间睡眠时最大、白天最小。它的分泌量控制着人体清醒和睡眠的周期，同时在体内扮演协调各种荷尔蒙的功能，可以帮助提高睡眠质量，可以调整人体生物节律，达到改善睡眠的作用。能帮助调节睡眠和清醒周期，调节时差, 促进脑细胞生长，有效恢复大脑疲劳。
还有一种助眠成分是5-HTP（羟色氨酸）是一种纯天然草药配方，成分来自于一种物植物的种子中提炼出来的，具有镇静作用,它是5-HT的前身，在脱羧酶的作用下生成5-HT。5-HT是脑部分泌的一种荷尔蒙，会影响我们的情绪、睡眠、饮食、行为。如果含量低，会引起忧郁、焦虑、失眠等。再者它也是褪黑素的前身，褪黑素是影响我们睡眠质量的重要物质。
另外一种助眠成分为Diphenhydramine HCl （盐酸苯海拉明），能有效抑制神经过分活跃，让人快速进入睡眠状态，且苯海拉明用量不多，不会引起依赖性。
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