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Melatonin 褪黑素是大腦內松果體所製造的天然荷爾蒙，國內稱為褪黑素（腦白金），分泌量在夜間睡眠時最大、白天最小。它的分泌量控制著人體清醒和睡眠的周期，同時在體內扮演協調各種荷爾蒙的功能，可以幫助提高睡眠質量，可以調整人體生物節律，達到改善睡眠的作用。能幫助調節睡眠和清醒周期，調節時差, 促進腦細胞生長，有效恢復大腦疲勞。
還有一種助眠成分是5-HTP（羥色氨酸）是一種純天然草藥配方，成分來自於一種物植物的種子中提煉出來的，具有鎮靜作用,它是5-HT的前身，在脫羧酶的作用下生成5-HT。5-HT是腦部分泌的一種荷爾蒙，會影響我們的情緒、睡眠、飲食、行為。如果含量低，會引起憂鬱、焦慮、失眠等。再者它也是褪黑素的前身，褪黑素是影響我們睡眠質量的重要物質。
另外一種助眠成分為Diphenhydramine HCl （鹽酸苯海拉明），能有效抑制神經過分活躍，讓人快速進入睡眠狀態，且苯海拉明用量不多，不會引起依賴性。
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