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維生素B12也叫甲鈷胺,是唯一含有金屬元素的維生素。B12能夠參與制造骨髓紅細胞,預防貧血現象;還能保護大腦神經,維持神經系統的功能健全;同時也可以預防心臟發病、肝臟等疾病的發生;此外還能促進集中注意力,增加記憶力和平衡感。
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